Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 70.78g | Carbs: 264.07g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каравай Бублики Украинские, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай с Сахаром, Лента Минтай Жареный. Dinner: Чай с Сахаром, Каждый День Перепелиные Яйца , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Slim Bite Батончик Фруктово-Ягодный Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|