Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
612 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 28.80g | Carbs: 64.76g.
Breakfast: Кофе, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Lunch: M&M's Драже с Арахисом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Горбуша на Пару, Санта Бремор Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Морской Котик Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrishkaSh's Weight History
|