Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 140.82g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Grovo Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редис, Гречка Отварная, Говядина Постная, Свинина, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Белок Яичный. Dinner: Редис, Картофель Отварной, Скумбрия, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок. Snacks/Other: Яичный Белок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|