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So ein O - Tag wirkt Wunder ! Das klappt immer noch , wenn man achtsam genug ist . Alle Schleuche sind mal wieder leer - schön leicht . Ist aber nicht leicht , wenn man den ganzen Tag nur ans Essen denkt.
Zum Glück gibt es ja noch andere schöne Sachen - dass die schönen Sachen auch wieder passen !!
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102.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2017:
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1842 kcal
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Fat: 98.90g | Prot: 101.44g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Roggenvollkornbrot, Lidl Kochschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. Lunch: Dönerteller. Dinner: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken in Aspik, Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Burger Das Landknäcke URTYP. Snacks/Other: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tee ungesüßt, Joghurteis. more...
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3519 kcal
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Exercise:
Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Driving - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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