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Se que estoy bajando rápido, pero intentó consumir toda la proteína requerida a dirio para que no decaiga la musculatura. la meta es bajar a buen ritmo para cambiar de dieta hipocalorica a una dieta de mantenimiento. ya van 7,5 kilos abajo!
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83.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2017:
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882 kcal
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Fat: 17.43g | Prot: 56.58g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Ser Yogurt Colchón Frutilla, Chocolate con Leche Descremada, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tortas de Arroz Integral Multicereales. Snacks/Other: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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