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Weight History
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27 June 2024
Supuestamente esta semana iba a volver con todo a la dieta y el ejercicio, pero pasó que justo me dió una gripe media fuerte. Todos los días con dolor de cuerpo y malestar general. Aparte como parte de mi plan de adelgazamiento, estoy ejercitandome con ejercicios de fuerza y creciendo en volumen. Pero bueno, son contratiempos que a veces ocurren en la larga carrera de lograr el peso deseado.
03 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.2 kg
14.4 kg
11.2 kg
Reasonably Well
Losing 0.3 kg a Week
13 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
13.6 kg
12 kg
Reasonably Well
Gaining 0.0 kg a Week
09 January 2023
Volviendo después de las fiestas y las vacaciones con 2,5 kilos de más. Todo un logro haber subido relativamente poco después de casi 30 días de no hacer déficit calórico. Aclaro, no había abandonado la dieta, fue un receso programado porque leí que más de 4 meses de déficit calórico no es recomendable. Lo óptimo es parar después de los 4 meses, tomar un descanso con dieta de mantenimiento y retomar otro periodo de no más de 4 meses de déficit otra vez. El plan marchó según lo esperado y estoy listo para hacer otro descenso de peso hacia el peso ideal. Me costó entender en la vida el funcionamiento apropiado de las dietas y por eso lo comparto. Llevo 18 kg bajados a los cuales le tengo que agregar un restante de 10 kg a bajar los últimos meses lindos del año.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.3 kg
15.3 kg
10.3 kg
Reasonably Well
Gaining 0.6 kg a Week
09 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
18.1 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Losing 0.7 kg a Week
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