|
واحد يقول:
اتفقنا نسوي رجيم أنا وزوجتي ونكنسل الغدا، صرت اتغدا بالدوام وارجع أكل معها زبادي وسلطة، بعد شهر وزنا وطلعت زايد كيلو وهي زايدة ٣ كيلو🙄
قلت لها: الصراحة أنا كنت أتغدا بالدوام،
قالت: وأنا كنت اتغدى الساعة١٢ واغسل المواعين قبل لا تجي! 🌚
فساد أُسري😂😂
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 133.66g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: بيضة, الموز, كويكر شوفان. Lunch: المراعي زبادي خالي الدسم, ساديا صدر دجاج. Dinner: خبز القمح الأسمر, Panda تونة بزيت دوار الشمس, خبز القمح الأسمر, بيضة. Snacks/Other: المراعي حليب, قهوة اسبريسو, Quest Protein Bar. more...
|
steady weight
|