Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1831 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 175.49g | Carbs: 201.40g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, بنده تونه بزيت الزيتون, رز بسمتي رز بسمتي ابيض طويل الحبه, قهوة اسبريسو, الحليب, Oh Yeah One Protein Bar Birthday Cake, كويكر شوفان, الموز. Lunch: الموز, Panda تونة بزيت دوار الشمس. Dinner: Panda تونة بزيت دوار الشمس. Snacks/Other: بياض البيض, بيضة. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emad7311's Weight History
|