|
ВЕЧЕР, после трени, много пила, без полотенца и тапок
|
65.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 100.16g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Изюм, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Петелинка Филе без Кожи, Altalia Крупа "Полба". Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Kamis Горчица Французская, Сладкий Красный Перец, Арбуз, Абрикосы, Дыня, Campina Сливки Порционные, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|