LCHF
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 56.65g | Carbs: 29.18g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: LCHF Mięso Mielone w Sosie Pomidorowym, LCHF Kapuśniak. Dinner: Arbuz. Snacks/Other: KFD Premium WPC 80. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
26 Jul 17 by member: ASMP07
|
Brutal mode on :) Kcal w dół, ww w dół, białko w dół - czasowo.
Do przełamania granicy 90 kg. Samopoczucie OK.
Sprawdzam czy po kilku miesiącach na LCHF da radę na samym tłuszczu, no prawie samym :)
26 Jul 17 by member: CLLPL
|
Z tym, że ja to poprzedziłem kilkoma miesiącami podnoszeniem kaloryki i utrzymaniem wagi.
26 Jul 17 by member: CLLPL
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|