Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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59.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 81.04g | Carbs: 267.77g.
Breakfast: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Despar Yogurt Intero Bianco. Lunch: Manghi, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Gelato Allo Yogurt, Sake, Birra Normale, Uramaki. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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