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dentro da dieta, unica diferença foi uma barra de whey crisp, sem exceder os carbos diarios. Musculacao, 10 min de esteira aquecimento e 30 min de bicicleta. Sem perda de peso.
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99 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 74.12g | Prot: 115.55g | Carbs: 9.13g.
Lunch: Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Carne, Queijo Mozzarella. Dinner: Carne, Salada Verde Mista, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite, Probiótica 100% Pure Whey. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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