|
вечер, после треньки
|
67.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 143.22g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Виноград, La Pina Арахисовая Паста, Оладьи с Творогом. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Праздник Вкуса Суп Грибной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Russian Performance Standard Casein Double Chocolate Flavor, Щедрые Хлебец, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Щедрые Хлебец, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе с Молоком, Оладьи с Творогом. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mouspous's Weight History
|