Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
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76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3138 kcal
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Fat: 61.45g | Prot: 166.75g | Carbs: 484.65g.
Breakfast: Huevo Cocido, Avena, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida. Dinner: Tilapia (Pez), Tortilla de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Jif Crema de Cacahuate, Oroweat Sandwich Thins, Plátano. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ayer me pese y he disminuido cerca de 2kg. El plan alimenticio y el ejercicio están haciendo lo suyo.
Pero, hoy en oficina hubo pastel, rayos, tendre que cuidar mis calorias el día de hoy.
16 May 17 by member: Jose Luis Cordova
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Felicidades!!! Espero no hayas comido mucho pastel.
16 May 17 by member: Yesic@
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Jose Luis Cordova's Weight History
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