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Jose Luis Cordova
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13 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.2 kg
4.8 kg
3.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
03 July 2017
Snack de medio día! Con un total de 250 calorias! Súper rico :3 y muy llenador
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28 June 2017
Me he mantenido constante y con disciplina, puedo ver buenos resultados, es momento de cambiar mi forma de alimentarme, vamos por más.
Mi desayuno de todos los días
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
6 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
19 June 2017
Después de una semana de no poder seguir una alimentación adecuada y sin poder hacer ejercicio, por fin este fin de semana pude regresar a comer bien y a partir de hoy al gym :D
Que tengan un excelente día y muy buena semana.
(5 comments)
08 June 2017
Mi snack. Procuro comer solo las 7 almedras por dia para el aporte de grasa, las 7 uvas para un aporte mínimo de azucar y las 7 fresas con ciruela ya que los frutos rojos son las frutas que menos azucar contienen y más altos antioxidantes, lo recomiendo!
(4 comments)
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