|
Отлично, всё идет по плану!
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 118.84g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Кедровые Орехи. Lunch: Сыр Российский, Сметана, Щи, Индейка Отварная. Dinner: Судак Запеченный, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Юбилейное Печенье Традиционное, Грецкие Орехи, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сахар, Помело, Апельсин. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, ходьба (умеренная) 4 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|