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Stabile, il lavoro duro in palestra comincia lentamente a dare qualche risultato.
73.3 kg
18.4 m.g.
56.1 liquido
41.5 m.m.
13.2 osso
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73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2016:
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1841 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 58.03g | Carbs: 230.84g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Coop The Verde, Bauli Pandoro, Banana. Lunch: Melanzane Sott'olio, Barilla Bucatini N.9, Barilla Sugo Amatriciana, Vino Rosso da Tavola. Dinner: Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Mela, Formaggio di Capra (Semiduro), Insalata di Cavolo, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Snacks/Other: Sottolestelle Frollini di Avena ai Mirtilli, la Finestra Sul Cielo Avena Cakes con Semi di Chia e Canapa, Coop Riso Soffiato al Cioccolato. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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