Irishka-'s Journal, 29 Nov 16

Оказывается я тут не была 1,5 месяца. А если по честному, то с июля стала потихоньку на питание задвигать. Как-то незаметно для себя сначала 2 кг прибавила, адаптировалась, потом еще 1,5 кг, опять привыкла к себе такой... На днях одела пальто и поняла, что оно мне стало как-то уж впритык, а было свободно.
Я стала есть очень много сладкого, конфет, булочек, тортиков, горячих бутербродов. Сначала взвешивала, чтобы попадала в калорийность рациона дня, потом перестала записывать, есть стала больше. И уже не одну булочку, а две, не одну конфету, а 10.
Что осталось, так это спорт. Пусть не очень часто, но все равно хожу.
Гулять давно перестала, холодно (хорошая отмазка!)
Зарядку вообще перестала делать, не знаю почему.
Видно пока никуда в отпуск не еду - сойдет и так. Мотивация слабая.
Ух, вот честно всё написала - даже легче стало. А то сама от себя шифруюсь.

Ну что - попробую снова начать следить за своим питанием, своим весом. Вроде и так ничего, но в мае было значительно лучше))
73.7 kg Lost so far: 8.3 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 29 November 2016:
1658 kcal Fat: 59.73g | Prot: 116.61g | Carbs: 179.46g.   Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Lunch: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Язык Говяжий Отварной, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лэнд Греча Отварная, Морской Окунь. Snacks/Other: Ашан Йогурт Ванильный, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Финик, Мандарины, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Магнит Ватрушка с Творогом. more...
2257 kcal Exercise: эллиптический тренажер - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.1 kg a Week

16 Supporters    Support   

Comments 
Читаю и узнаю себя, и так всю жизнь. 
29 Nov 16 by member: Pani Ganya
Pani Ganya, вот и у меня так всю жизнь((( 
29 Nov 16 by member: Irishka-
Закооомо 😁 Я хоть и записывала съеденное, но меня это не так уж сильно и останавливало, судя по калоражу...))) Зато теперь муж будет тебя поддерживать, полегче будет на пару 😉  
29 Nov 16 by member: Alina-aprel
Да, вдвоем значительно легче, хоть он перестал покупать горы еды. На ужин купил рыбу и запек, такая вкусняшка! Не знаю на сколько его хватит, буду надеяться!  
29 Nov 16 by member: Irishka-
Ммм, надеюсь, у моего когда-нибудь проснется гурман внутри и начнет что-то готовить хоть ради интереса!))))) Думаю, его на дрлго хватит, для мужчин тоже важно выглядеть хорошо, просто они стесняются говорить об этом как мы) Мотивируй его, делай комплименты (не нахваливай по чем зря все время, а по делу) то мышца крепче стала, то рельеф прорисовался, то животик меньше стал - пархать на крыльях мотивации будет 😊 
29 Nov 16 by member: Alina-aprel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Irishka-'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.