Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
103.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 105.05g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Фруктоза, Помидоры, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сметана, Куриное Филе, Дыня, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Постный Борщ. Dinner: Фруктоза, Сыр, Киевхлеб Лаваш Висевковый, Груши, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Snacks/Other: Дыня, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яблоко, Банан. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|