Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
105 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 100.93g | Carbs: 132.66g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки. Dinner: Кола (с Кофеином), Коньяк, Лаваш, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Фруктоза, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|