Acá estamos otra vez. Ya no sé qué inventar. Vamos a comer lo que quiera. Cumpliendo las calorías si. Se acepta ayuda
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 140.26g | Carbs: 208.51g.
Breakfast: SanCor Yogs Light Firme, Café Colado, Hileret Azucar Light, CasanCrem CasanCrem Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Lunch: CasanCrem CasanCrem Clasico, Milanesa de Pollo, Zapallo. Dinner: Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco. Snacks/Other: Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Café Instantáneo, Vitina Vitina. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
cuesta pero creo que se puede, yo ahora estoy haciendo nuggets de soja texturizada, solo que los hago fritos xq al horno no me gustan. tenes q convinar lo q te gusta y te hace bien
18 May 16 by member: maru.kilmes1782
|
Y en lo posible lo menos calorias posible y nutritivo para sentirte bien. :)
18 May 16 by member: Allecita
|
Si. Hoy me sobraron 600 calorías Maso. Pero tengo hambre
18 May 16 by member: lautgonzalez
|
Come mas verduras, legumbres y frutas y menos alimentos procesados, eso te va a ayudar tambien.
18 May 16 by member: 6aby
|
Te acompaño. Yo también estoy de vuelta.
19 May 16 by member: PatriRock
|
man si tenes hambre comé... es imposible que te "sobren calorias"
19 May 16 by member: gcas87
|
yo estancada...pero vamos!!! cambio rutina de gym y salteo desayuno...veremos
besos y fuerza para todos...sentirnos bien depende de nosotros, mente sana en cuerpo sano, me lo repito todo el tiempo...cuesta, hay q quererese mas, cuidemosnos
19 May 16 by member: Peuk22
|
Arriba el animoooooooo!! Yo engorde 1 kilo y me re deprimi ja! pero ya volvi a la dieta ;) estamos todos iguales parece!
19 May 16 by member: bar53
|
Yo tengo un poco mas que 1kg arriba! Y si, ayer me sobraron, comi y nada, no tenia mas nada para comer que sea tranqui, hoy comi un poco mas al medio dia, y ahora a la noche nose que hacer, partido de boca sin cerveza :/
19 May 16 by member: lautgonzalez
|
Yo no puedo evitar comer pastas , creo son mi debilidad y para ser sincera no encuentro una buena dieta para perder solo grasa , solo precisó perder 3 kilos
19 May 16 by member: maria.jm14
|
Laut, el tema creo no es tanto cumplir con las calorias, sino la calidad de esas calorias consumidas. Es mejor bandearse pero de cosas sanas y nutritivas y no que te sobren calorias pero habiendo consumido porquerias. Bah Mi opinion nomas
20 May 16 by member: belkiscardozo
|
Claro. Entiendo. Pero estoy en un momento que no me aguanto el bife de pollo o vaca. Y me pinta otra cosa. T se me complica
20 May 16 by member: lautgonzalez
|
Yo estoy haciendo fruta o verdura la qur quiera hasta las 4 de la tarde y viene funcionando
20 May 16 by member: alexfilgue
|
Te entiendo Laut, a veces tengo unas ganas de clavarme mi fantoche triple!!! pero bueno hay que ponerle garra a esos momentos que pasan. Yo empece a probar ahora eso del descanso y no me fue tan mal, una vez a la semana me como todo, incluyendo alguna que otra porqueria, llego hasta las 3.000 kcal y al otro dia dieta de nuevo. Aumento medio kilo pero despues bajo 1. Y te alegra el corazon tambien jaja. Mucha suerte y buen finde!
20 May 16 by member: belkiscardozo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lautgonzalez's Weight History
|