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Depois de 1 semana sem academia e me entupindo de laranja por causa da gripe/dengue/zika, estamos de volta! :)
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80.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 117.16g | Prot: 54.37g | Carbs: 24.40g.
Breakfast: Sorvete de Morango Nutrideia, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Philadelphia Cream Cheese Original, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenghi Cream Cheese, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Snacks/Other: Trident Trident Menta, Cacau Show Amêndoas com Chocolate 70%, Sertanorte Requeijão do Norte, Limão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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