|
На улице очень сильные морозы, поэтому спорт-клуб отменен, делаю зарядку и кручу обруч. Подключила гимнастику для лица. Все идет комфортно!
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
2254 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 87.23g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Льняные Семена. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Сыр Адыгейский. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Верес Кабачковая Икра, ВкусВилл Зубатка Горячего Копчения, Апельсин. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 14 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|