JorelColtian's Journal, 11 Nov 15

80,5 Kg. Sin cambios. De hecho, un año de megatlón cumplido y sin grandes cambios. Comprobado: no basta con pagar la cuota, hay que ir y entrenar. Y por lo visto para ganar peso hace falta comer. Grandes verdades de la vida que uno va descubriendo al hacerse mayor.
80 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
steady weight

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Comments 
Seee al final en ésto, uno aprende a base de prueba y error (y mucha lectura) Meté carbos y living la vida loca xD Abrazo  
11 Nov 15 by member: Madbaires
=) 
11 Nov 15 by member: JorelColtian
Hacé un superávit de 500 Kcal a tus Kcalorías de mantenimiento, si son 3000 consumí 3500 y más carbos. 
11 Nov 15 by member: NaviWokal

     
 

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