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Hoy fui a la farmacia a pesarme, después de varias semanas de no hacerlo y me sorprendí, otra vez bajé aun sin haber hecho ejercicio. Nada de dietas raras, sólo incorporé más vegetales y fruta a mi alimentación. Motivada :)
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62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2015:
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1022 kcal
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Fat: 26.71g | Prot: 35.67g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Zumo de Limón, Miel, Agua. Lunch: Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Riera Tostadas Light, Té Verde. Dinner: Granja del Sol Milanesa de Soja, Hellmann's Mayonesa Receta Liviana, Remolachas Cocidas (Frescas). Snacks/Other: La Serenísima Dulce de Leche, Frutillas, Agua (Embotellada). more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Me alegro pila. Las frutas y verduras son realmente mágicas, ya que muchas son diuréticas y ayudan a la retención de liquido. Mucha suerte y a seguir :D
26 Oct 15 by member: Maicol5791
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Hola, hay que controlar la fruta si, la fructosa aveces te hace mal, acordate que mucha furta es igual a mucha azucar, por mas que sea algo natural, y eso produce glucosa y bueno, se sabe que pasa! Saludos :)
27 Oct 15 by member: lautgonzalez
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Me resulta imposible comer cerca de 3000 Calorias al dia.. me estoy volviendo loco! ya no se como hacer.. creo q me rendire. s muy dificil comer tanto evitando el azucar y las grasas.. y sin gastar una fortuna... Que bajon
27 Oct 15 by member: Maicol5791
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Maicol5791 probá comer las barras protéicas, si te gusta lo sano y natural podes prepararlas caseras, hay unas cuantas recetas variadas que podés encontrar en google, pero lo más importante es tu actitud hacia todo este proceso, tratá de no ponerte tan ansioso y vas a ver que con paciencia y buena onda se puede. Tranquilizá tu mente y no le exijas tanto a tu cuerpo, andá de a poco y vas a ver resultados. Nada de rendirse eh, te mando una cachetada virtual jaja Siempre positivo!
27 Oct 15 by member: manzanarock
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muchas gracias por el apoyo :D
27 Oct 15 by member: Maicol5791
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Maicol...y las grasas "buenas"? una cucharada de morondanga de aceite de oliva tiene más de 100 cal; una palta! como 200; nueces, mani, frutos secos tmb, una porción tiene 100 cal; semillas de girasol peladas: 90 calorias la miserable cucharada......unas 4 cucharadas de avena tienen como 150 calorias y una lastimosa bananita pequeña no te baja de 100 calorias (la avena y la banana ya serian carbohidratos, pero al menos no vienen de harina ni azucar). Si no te enoloquecés llegás a 3000 y comiendo sano, pero andá de a poco..Vos podés!!
27 Oct 15 by member: smagu
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jajajaj Me encanto tu comentaro... :D jajaj me hiciste reir tambien.. odio el aceite de olvida.. pero tendre q ver q puedo hacer. las frutas si .. tengo q meterle mas y probar alguna cosa como las de girason no se ni donde se consiguen. pero muchas gracias :D muchas muchas gracias
27 Oct 15 by member: Maicol5791
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