Lauingrace's Journal, 21 Sep 15

Una nueva semana, la número 13 con plan cormillot...
qué decir, casi 10 kilos bajados (aunque reales reales deben ser unos 8) Muy contenta! Y se nota.. la gente me lo dice.
Tema enamoramiento: en stand by.
El sábado me agarró una justificación de comer como un chancho y lo hice casi sin culpas. Ayer compensé y hoy me siento genial. Tengo que evitar el mecanismo de compensación y lo sé, porque siento que pendo de un hilo y que al menor subidón de azúcar al reincoporar alimentos sólidos puede estallar la bomba del descontrol.
No importa. No pienso, no anticipo, no me enloquezco. Hoy empieza una nueva semana y voy con todo!
Ya falta mucho menos!
60.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 September 2015:
3457 kcal Fat: 99.05g | Prot: 180.45g | Carbs: 515.75g.   Breakfast: Hoch Wertig Whey Protein, Café. Lunch: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Dinner: Huevo, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Snacks/Other: Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Hellmann's Mayonesa Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Sandwich de Miga, Facturas, Almendras, Nueces, Patagonia Grains Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Leche en Polvo Descremada, Ciruelas Deshidratadas, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café, Ser Yogurt Bebible, Ser Yogur Firme. more...
1893 kcal Exercise: Desk Work - 9 hours, Dance (slow step) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.6 kg a Week

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Comments 
Felicitaciones! seguí así, has logrado mucho! 
21 Sep 15 by member: smagu
;D 
21 Sep 15 by member: manu_stone
Qué buena onda irradiás. Besos!! 
21 Sep 15 by member: Morelia C
Felicitaciones! 
21 Sep 15 by member: RICARDOMUSELLA
Gracias amigos!! <3 qué lindas sus palabras!!!!!! Me motivan a seguir. Buena semana para todos!!! :D 
21 Sep 15 by member: Lauingrace
No es cuestión de vanidad.. pero el q la gente lo diga es como un mimo, una recompensa q nos demuestra q el esfuerzo vale la pena y q el cambio interior q buscamos y x el q tanto estamos luchando, también nos hace ver mejor exteriormente.. Felicitaciones!! 
21 Sep 15 by member: Gise57*
Tal cual Gise!! Porque a veces una lo nota y los otros no dicen nada... y a veces venimos bajoneadas y de repente un comentario como al pasar no salva el día. Y como bien decís, el cambio debe ser integral para ser duradero! y esperemos con todo nuestro ser que así sea! (Ayer me atraconé de nuevo igual... pero bueno, es lo que hay)  
22 Sep 15 by member: Lauingrace
Tranqui Lau! un tropezón no es caída y eso nosotras lo sabemos de sobra.. el tema está en "que" hacemos después de ese tropezón, mientras buscamos en nosotras mismas q nos lleva a eso, para así lograr q cada vez sean más esporádicos..  
22 Sep 15 by member: Gise57*
Gracias Gise! Ayer caí otra vez... uf... no me lo explico, cuando más fuerte y segura me siento, otra vez vuelvo a perder el control. Perder el control... qué cosa tan tonta. Y tan dañina. 
23 Sep 15 by member: Lauingrace
¡Felicitaciones! A seguir con todo y sin temor, seguramente vas a lograr todo lo que te propongas. 
23 Sep 15 by member: Wolf360
Gracias Wolf! <3 
23 Sep 15 by member: Lauingrace
Lau no caiste.. tropezaste. No te sentís más fuerte y más segura.. lo estás, aunque a veces lo dudes. No perdiste el control.. estás recuperando de a poco algo q antes seguramente no tenías. No es fácil, pero creo q cambiar la perspectiva y sentirte orgullosa de todo lo q vas logrando, te va a ayudar mucho más q sentirte culpable de lo q todavía te falta..  
23 Sep 15 by member: Gise57*
Es mi humilde opinión.. mirá yo pasé de ir al super exclusivamente a comprar comida para mis atracones (q a veces eran varios al día) a descubrir algunas de las cosas q me llevaban a eso y a encontrar pequeños trucos para evitarlos.. Bajé 15 kilos, pero x sobre todo cambié mucho la manera de verme, de tratarme y de pensar sobre mí misma.. Y si te preguntás si nunca más tuve un atracón? Ojalá! Los tengo.. sólo que mucho más esporádicos y aprendí a manejarlos distinto, a "torturarme" menos.. ya no culpó x tropezar sino q me da fuerzas saber de donde me levanté.. 
23 Sep 15 by member: Gise57*
Gise... no sabés lo bien que me hace leer tus hermosas y atinadas palabras. Gracias por tomarte el tiempo de contarme algo de tu experiencia. Me sirve y mucho. A mí me pasó y me pasa también... salir y comprar cosas en lugares distintos porque me da vergüenza que me vean comprar tanto, siempre medirme con gente y comer en soledad, lo que fuera, lo que sea que me llene. Estoy tratando este tema en terapia. Me cuesta, me cuesta mucho. Pero sé que esto tiene un mecanismo que responde a algo (a muchas cosas seguro) pero no es un encantamiento o una maldición (como he querido pensar), sino que es una respuesta a algo que en mi vida no anda bien. Sigo en el camino... Gracias de nuevo, siempre hace bien saber que una no está sola... También sé que lo que yo vuelco aquí a muchos los indentifica y tal vez les sirva algo de mi búsqueda, como a mí me iluminó lo que escribiste. Te mando un beso grande! Y felicitaciones por tu logro!!!! :D 
23 Sep 15 by member: Lauingrace
No tenés nada q agradecerme Lau! esa es la idea: ayudarnos, darnos fuerzas, compartir experiencias (xq hay cosas q sólo los q padecemos este tipo de "adicción" podemos entender).. Hoy x tí, mañana x mí.. En esta comunidad muchos buscan sacarse unos kilitos de más y estar mejor físicamente y está bárbaro! pero otros arrastramos algo más profundo q se manifiesta a través de la comida y sabemos que para nosotros el camino es más complicado pero no imposible! Fuerzas!! 
23 Sep 15 by member: Gise57*
Gracias Gise! Tal cual como lo decís... Es un camino largo, pero posible de recorrer. Y si sanamos lo que subyace la relación con la comida se va a normalizar solita. Ayer tuve una recaída...  
24 Sep 15 by member: Lauingrace
Te felicitoooo!!! Muy bieen 
24 Sep 15 by member: sabri0

     
 

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