Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1562 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 76.18g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Честный Выбор Овсянка, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Урбеч Урбеч из Кунжута, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Изюм, Сыр-Бор Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виноград. Lunch: Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Сыр-Бор Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Лукоморье Икра Горбуши, Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачок, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кубанский Молочник Сметана 20%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Pure Protein Whey Protein, Ёбатон Протеин Ваниль, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Виноград, Sportberry Батончик Арахисовый. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quatyrka's Weight History
|