Po kolejnym tyg na wyjeździe postanowiłam zrobić 1 dniową głodówkę, a dziś 1 dzień detoksu, czyli dzień warzywno-owocowy i nic więcej. Dzień głodówki był masakrycznie trudny, bo nauczyłam się jeść co 3h mniej więcej i byłam ciągle strasznie głodna. Rano dziś jak się obudziłam to aż trzęsły mi się ręce i było mi mega gorąco, pociłam się. Zjadłam mini warzywne śniadanie i od razu zrobiło mi się lepiej :)
Pewnie źle zrobiłam, że się zważyłam po tej głodówce, bo jak zacznę normalnie jeść to pewnie wejdzie mi 1kg znowu. Ale ogólnie dobrze się czuję, przynajmniej zresetuję sobie metabolizm, trochę skurczyłam żołądek i teraz mi będzie lepiej jeść :)
Od jutra zaczynam włączać pozostałe produkty do diety, ale nie wracam do starej diety. Teraz zamiast zapychać się nabiałem zacznę go ograniczać :) Tym nabiałem już mi się rzygać chciało i w dodatku zakwasiłam sb chyba organizm :/ Stąd też pomysł na krótkie oczyszczenie i detoks :)
Jak zacznę normalnie jeść wracam do treningów! :)
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
438 kcal
|
Fat: 6.85g | Prot: 10.84g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Natka Pietruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Sałata, Czarne Oliwki, Pomidory, Ogórek (Obrany). Dinner: Koperek, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Snacks/Other: Pomarańcze, Śliwki, Aloe, Jeżyny. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
nie istnieje cos takiego ja zakwaszenie organizmu. to kit a cialo ma swoje mechanizmy regulacyjne. tak czy inaczej nabial w duzej ilosci nie jest dobry. i glodowka to glupi pomysl moim zdaniem
29 Aug 15 by member: vibo69
|
a ja uważam, że jedno dniowa głodówka jest zdrowa :)
29 Aug 15 by member: Sarutella
|
29 Aug 15 by member: vibo69
|
daje organizmowi się oczyścić, takie głodówki czytałam, że są polecane na wiosnę i jesień lub częściej np raz w miesiącu
29 Aug 15 by member: Sarutella
|
nie trzeba sie glodzic. wystarczy wyciac weglowodany calkowicie
29 Aug 15 by member: vibo69
|
chodzi o to zeby cialo przestawilo sie na odzywianie tluszczami. czyli na jedno wychodzi czy wywalisz wegle czy bedziesz glodowac. ale prosciej moim zdaniem wywalic wegle i ogolnie pozostac na wysokotluszczowej diecie. ja teraz to stosuje i widze same plusy. od poprawy skory przez brak glodu.. i po brak chorob
29 Aug 15 by member: vibo69
|
no nie wiem, drugiego dnia po głodówce robiłam krótki detoks dietą warzywno-owocową, więc nie wiem, czy aby na pewno da się zrobić detox samymi tłuszczami i wywaleniem węgli :P
29 Aug 15 by member: Sarutella
|
Ja bym nie wytrzymała 'głodówki'...
29 Aug 15 by member: Anabellka
|
pierwszy dzień najgorszy podobno :P
29 Aug 15 by member: Sarutella
|
warzywa to mozna nie liczyc jako wegle wlasciwie. to sa dobre wegle zawsze. warzyw do oporu jesc trzeba :) gorzej z owocami
30 Aug 15 by member: vibo69
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarutella's Weight History
|