Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1421 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 46.49g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Чечевичный Суп, Пискаревский Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Корица, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Американо, Помидоры, Белая Дача Зелень. Lunch: Сыробогатов Сливочный Плавленный Сыр, Каравай Хлебец Наливной «Черный Янтарь», Мистраль Бурый Рис Отварной, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью, Редис, Белая Дача Зелень, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Чечевичный Суп. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|