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Recomeçando. Controlando a ansiedade. Tentando não perder o foco, tipo um ex viciado quando diz "só por hoje!". Eu consigo!!!
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57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 51.69g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Nescafé Tradicional, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Crioulo Leite Crioulo Zero Lactose, Vitao Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Nanica. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Acelga Cozida, Carne de Panela, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Rúcula. Dinner: Magro Achocolatado em Pó Light, Nescafé Tradicional, Crioulo Leite Crioulo Zero Lactose, Ceifeiro Semente de Chia, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Bimbo Rap10 Integral, Banana. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Light, Cataratas Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ritter Barra de Fruta Coco, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. more...
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1884 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours and 48 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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