|
61-93,5
|
54 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 175.79g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Чипсы Шоколад, Ростагроэкспорт Ты+Protein Йогурт Протеиновый "Ананас", Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, FITKIT Protein Cake Strawberry Cream. Lunch: Ашан Креветки Очищенные 200/300, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Голубика, SPAR Лепешка Тандырная с Кунжутом, Кинза, Пятерочка Яблоко Голден. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, ВкусВилл Грудка Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|