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Aerobico 5x na semana, dando uma segurada no carbo e mesmo assim engordo. To de parabéns hein??? SQN! Affffff que vida..
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56.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2126 kcal
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Fat: 72.64g | Prot: 68.84g | Carbs: 291.99g.
Breakfast: Canela, Mel, Vitao Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Magro Achocolatado em Pó Light, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Alface, Lasanha de Frango ou Peru, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Polenta Frita. Dinner: Vigor Grego Flocos, Lacta Bis. Snacks/Other: Lovita Picolé Chocolate Belga, Supino Supino Protein Baunilha com Cookies, Café com Açúcar, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). more...
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1614 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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 Comments
07 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Esquece o peso, controla nas medidas...massa magra pesa mas faz menos volume.
07 Aug 15 by member: jujuba2906
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Não tinha me atentado a isto. Sinto minhas calças levemente mais soltas mesmo. Obrigada pessoal!
07 Aug 15 by member: Gabissantosss
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