|
На этой неделе кд и огромная загруженность на работе. Времени на планирование питания и на тренировки не было, поэтому чудес не ждала. Спасибо, что не плюс, радуюсь даже небольшому минусу ☺
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 75.74g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Куриный Суп. Dinner: Белая Дача Салат Месклан, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, La Trattoria Пармезан, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Фисташки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Миндаль Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Черешня. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|