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En lo que va de esta etapa del proceso estoy muy feliz. Este tramo es el mejor por la calma mental que tengo. Nos propusimos bajar hadta 3 kilos como tope más de grasa pero como metal final o lo que de el cuerpo siempre que mantenga este plan súper fácil que hago y saludable.
NI A MI PEOR ENEMIGO LE DEDICO QUE SUFRA UN TC4
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57.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 52.80g | Prot: 151.93g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Pastel de Merengue de Limón. Lunch: Huevo, Zapallito Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Cebollas. Dinner: Banana, Maní, Huevo, Zapallito Verde, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Banana, Star Nutrition Platinum Whey Protein. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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