Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 69.95g | Prot: 82.17g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Kürbiskern Protein , Aldi Bio Kürbiskerne, Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alnatura Mandelmus, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kölln Haferflocken, Zucchini, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel. Lunch: Quarkbrötchen, Taifun Räuchertofu Klassik, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Hummus. Dinner: Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Natur ohne Zucker , Alnatura Quinoa, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Snacks/Other: Rabenhorst 11 Plus 11 Rot, Alpro Soya Ungesüßt, Aldi Soft-Nugat, Medjool Datteln, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso, Cappuccino. more...
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steady weight
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Schehfie's Weight History
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