|
Временно отказываюсь от вкусняшек☹️ так как вес уже 77,9
Эмоциональный фон после операции нормализовался, попробовала раз грузится.
Получилась маленькая победа вес 72.9. Это почти пять килограмм из них три литра вода, остальное вес. Но организм пока отдает мышечный ресурс, жир он сразу не отдаст. Визуально не заметно, но появилась легкость ушли отеки, появилась работоспособность и желание двигается. Теперь нужно закрепить результаты. Отдохнуть и попробовать еще раз.
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 41.67g | Carbs: 116.40g.
Lunch: Тушеные Овощи, Минтай. Dinner: Кефир 2,5%, Лимак Хлеб Подовый, Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Нектарин. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|