Меня зовут Ирина мне 44 года, худею с 2014 года.Только спорт и правильное питание. Вес был 80 кг. сейчас 70 кг. Можно сказать что это мало за такой период.Но за этот период я научилась питаться правильно и не только я и моя семья теперь питается правильно, муж занимается спортом в месте со мной, а это уже результат. Свой вес я закрепила. Это значит когда я возвышаюсь к нашей обычной жизни не контролирую себя и не занимаясь спортом, вес держится.Ведь рекомендовать и учить других легче. Трудней изменить себя. Я молодец для меня это огромная борьба с собой со своим образом жизни и со своей ленью. Желаемый вес 50 кг.