Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 76.04g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника , Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеканка из баклажанов, Говядина Тушеная. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Global Village Томаты Черри на Ветке, Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Natty's Батончик с Арахисовой Пастой Кранч , Феникс Конфеты из Манго, Банан, Сарафаново Био Творог 5%. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pupusonok's Weight History
|