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Não entendo porque o peso está caindo tão devagar, estou fazendo a dieta direito e fazendo exercício todos os dias, pesando tudo que como. E como comecei a fazer há poucas semanas, não poderia falar em efeito platô.
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104.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2024:
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1635 kcal
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Fat: 60.88g | Prot: 121.88g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Itambé Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Aliança Uva Vitória, Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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