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Resolvi retomar o controle da minha alimentação. Hoje me sinto mais inchada, retendo muito líquido, o peso aumentou pouca coisa, mas pra mim que sempre tive facilidade de ganhar peso, esse já é um alerta!
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85.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2104 kcal
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Fat: 91.48g | Prot: 106.42g | Carbs: 212.37g.
Breakfast: Ovo, Hortifruti Beterraba Crua. Lunch: Laranja Pêra, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite sem Lactose , Relva Verde Uva Passa Preta, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Banana da Terra, Manteiga (com Sal), The Old Baker Pão Alemão, Ovo. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Studying - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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 Comments
Excelente ter atenção com a alimentação, antes que vire um problema de obesidade, parabéns pela decisão! 👏
06 May 24 by member: Lili.li.li
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Muito obrigada pelas belas palavras 😘, Deus abençoe 🙏🏻
08 May 24 by member: @roandreatta
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08 May 24 by member: Lili.li.li
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@roandreatta's Weight History
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