Zenturion's Journal, 02 May 24

Einiges an Gewicht in den letzten Monaten verloren, da ich mit Gym und Ernährung einen guten Rhytmus gefunden habe.
Was mir dabei am meisten geholfen hat, war einen Rhytmus zu finden und diesen durchzuziehen. Als ich die Routine bekommen hatte, lief es wie von selbst.

115 kg Lost so far: 24.8 kg.    Still to go: 15.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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985 kcal

Fat: 43.72g | Prot: 134.76g | Carbs: 12.51g.   Breakfast: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Lunch: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Dinner: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Pepsi Pepsi Max. more...

3828 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 16 hours and 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 2 minutes. more...