Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 202.52g | Carbs: 343.69g.
Breakfast: Esquilo Pastas Pasta de Amendoim, Ovo Frito, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Pão Francês, Café, Supino Supino Protein Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Prata. Lunch: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Amendoim, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido, Laranjas. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Carolina Leite Fermentado, Doce Uva Uva Verde, Amendoim, Growth Supplements Whey Protein de Morango. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helder45anos's Weight History
|