Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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79.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2486 kcal
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Fat: 60.19g | Prot: 193.78g | Carbs: 297.01g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café, Pão Francês, Ovo Frito, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Amendoim, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Leite Desnatado, Ovo Cozido, Laranjas. Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Amendoim, Maçã, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Doce Uva Uva Verde. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Helder45anos's Weight History
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