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Bueno, evidentemente esto no está resultando del todo bien. Me sucede que me tiento demasiado, esto de privarme no me hace feliz, y yo esto lo estoy haciendo para ser feliz. Realmente la delgadez me daría felicidad? Ayudaría, muchísimo. Pero no a costa de ser infeliz en el proceso. La comida tiene que dejar de ser el eje central de mis días. Vivo sola y no es fácil controlar el tema de las ingestas compulsivas (que hago cuando estoy sola, obvio)y no es fácil encontrar cosas que me motiven a regresar a casa, como la comida. Claramente tengo que correr el foco de mi vida, tengo que desplazar mi fuente de cariño, tengo que sacarle a la comida (a la CANTIDAD de comida) ese poder de hacerme sentir "llena". Tengo que llenarme de otras cosas, como hacía antes... Identificar el momento en que empezó esto y el momento en que dejé de quererme, el momento en que empecé a autoboicotearme, para poder resolver lo que está ahí dando vueltas y que no me deja libre. Hace MESES que llego al día "9" de dieta impecable y derrapo. No puede ser casualidad. Qué es el noveno día en mi vida?? Ahí hay algo... Y siempre derrapo antes de algún evento que me causa algún tipo de felicidad. Autocastigo, a todas luces. Me da culpa ser feliz? Me da culpa volver a creer en el amor? Tan lastimada quedó mi autoestima? Ah... las separaciones no sólo significan el fin de una relación. Calan mucho más profundo. A SANAR! Pienso en anotarme en el plan online de Cormillot y trabajar a conciencia en terapia. Reeducación alimentaria, motivación, equilibrio. AMOR PROPIO.
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 Comments
Yo creo que tenés miedo de sentirte capas, y de lograrlo, aunque lo sos, tu inconciente, sin poder alguno sobre vos (osea, sos vos misma completamente capaz de manejaro) te pone ''trabas'' inexistente, te está diciendo: el día 9 vas a dejar la dieta. A veces es el misdo mismo asl qué viene después, cuando seas flaca, si no tenes otra motivacion, si no haces nada mas, mantenes tu mente ocupada intentando adelgazar, y si lo lograrar.. qué vas a hacer? Me pasaba exactamente lo mismo, me pasó con la comida, con la danza y otros aspectos de mi vida, meditar me ayudó mucho, dejar de esforzarme para tratar de superar algo que no existe.. logré muchisimas cosas a partir de cambiar mi pensamiento, espero te sirva
02 Jun 15 by member: Juliana Oubel
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Nadie dijo que en el proceso nadie derrapara.. usa opciones incluye alternativas cuando sientas que vas a derrapar, puedes comer TODO tipo de comida pero a conciencia que hay un límite, no te castigas no comiendo cosas ricas porque puedes comerlas en menor cantidad, deja de pensar en el pasado quédate con los buenos momentos♥
02 Jun 15 by member: Shitty Attitude
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Me siento totalmente igual, me la paso todo el dia pensando en la comida y me siento enferma e infeliz
02 Jun 15 by member: MagaMeg
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02 Jun 15 by member: FromRtoA
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02 Jun 15 by member: Belen30stm
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Guauuuuuuuu cuántas hermosas palabras, gracias por sus valiosísimos comentarios. No estamos solxs, si llegamos hasta acá es porque algo nos inquieta, y es parte del proceso de descubrirnos a nosotrxs mismxs, de aprender a querernos como somos,de saber lo que de verdad importa en la vida. La gente como ustedes me lo recuerda. GRACIAS!
02 Jun 15 by member: Lauingrace
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La delgadez a costa de convivir con la tentación, no va a darte felicidad, como tampoco te la va a dar la comida a costa de sentir culpa posterior.
Emprender una dieta a largo plazo es un camino largo y lleno de zonas de derrape. A todos nos pasa derrapar de tanto en tanto. Lo importante es no perder de vista el objetivo, la meta a alcanzar y que yo humildemente creo que va mas allá de pesar tantos o cuantos kilos.
Es sentirse bien con uno mismo, sentir el bienestar físico que devuelve el cuerpo cuando se lo empieza a alimentar correctamente, cuando se acerca a su peso ideal. Y mas aún, sentir el bienestar espiritual de saber que uno está en control de su vida.
Tus objetivos, por lo que plasmás en tu entrada, están claros y van mucho mas allá de un "peso meta". Resta solo ir por ellos.
04 Jun 15 by member: Wolf360
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Esto es lo que provoca "estar a dieta". Por eso yo, cuando me preguntan si estoy a dieta, inmediatamente digo NO, YO NO HAGO DIETA. ¡Desterremos esa horrible palabra de nuestro vocabulario! Busquemos aprender cómo alimentarnos de una vez y para siempre y nunca más estaremos a dieta. Aprendamos las cantidades que debemos comer y las combinaciones y sepamos que NADA ESTÁ PROHIBIDO, que una cosa es la comida para nutrirse (la de todos los días) y otra es la comida social (la de las salidas) y que mientras la proporción de comidas para nutrirse sea mucho más alta que la de la comida social vamos a estar bien. Y, como dicen otros compañeros, no te focalices en la comida porque vas derecho al derrape. Pensá simplemente que la comida es combustible para tu cuerpo: ¿le vas a poner nafta super o la peor porquería que encuentres con tal de que ande? Desde luego, le vas a poner nafta super porque de ese modo vas a poder hacer luego todo lo que gusta y vas a poder cumplir con tu trabajo y demás. De vez en cuando, bueno, por ahí le metemos alguna porquería que no es nafta super pero sabiendo que la vez siguiente volveremos a la nafta super y así. La otra palabra que hay que erradicar de nuestro vocabulario es CULPA. ¿Culpa de qué? Como dice mi profe "perdonate" porque no hiciste nada malo y seguí adelante. Abrazos!
06 Jun 15 by member: chica_lights
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Según mi experiencia, las recaídas se deben a dietas que restringen muchas calorías de golpe. A mi me encanta comer. Y ahora, comiendo de todo y lo que quiero sin sentir apetito (o apenas algunas veces) voy bajando ya 12 k. El truco? Comer apenas (200 o 300 kcal menos) que lo que se gasta por día. Y eso no es mucho, es un pedazo de pan menos. Lo que si es es que hay que tener paciencia. Yo subí mucho peso a lo largo de años. Ahora tampoco pretende bajar todos los kilos demás en poco tiempo porque ahí viene la recaída. Lento pero seguro, sin apetito y controlando lo más fiel posible la cantidad de calorías es lo más.
06 Jun 15 by member: ofiorio53
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yo he pasado por lo tuyo con otras dietas y cuando derrapaba subía mas todavía!!... me envolvía en una especie de nube donde decía que nada me salia bien en cuestión de dietas y ahí seguía... comiendo y asimilando cualquier basura. Cuando descubrí esta pagina, te digo, encontré lo que realmente buscaba y me hacia falta.. es realmente MARAVILLOSA!!..es maravillosa la gente que esta en ella, caritas ocultas que nos ayudan con sus palabras, como ahora. Antes de comenzar pensaba que era un engorro pesar toda la comida y todo eso, pero en realidad se volvió un juego y espero en la ma;ana para ver quien gano cuando me peso...si gano y perdí peso.. bien ahí!! gane yo!!... sino bueno, no es tan grave y a volver a intentarlo y como dijo Wolf360, lo importante es no perder el objetivo .... vamos fuerza!! que yo recién comienzo y me espera un laaaargo camino tambien...
06 Jun 15 by member: NBA 123
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Hacé control calórico, quitale afecto a la cosa, y más allá de 2000 kcal diarias, comé y tomá cosas con CERO CALORÍAS.........ni miré tu peso, ni me importa,....empezá de a poco, y divertite.......sino no lo vas a lograr....
06 Jun 15 by member: Culebrilla
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Gracias a todos y a cada uno, en estos días estuve pensando mucho sobre el tema, charlando con mi hermana, y sí, como todos ustedes dicen, es un largo camino, pero el aprendizaje está en ese camino, la vida es ese camino, vivir es caminar, paso a paso, dando importancia a las cosas que lo merecen, disfrutando, sin locuras, sin obsesiones. Yo sé que me va a costar porque esto que me pasa va más allá de la voluntad, va más allá de la comida en sí misma. Es un desequilibrio que tengo en la cabeza y en el alma, pero es fruto de esa misma obsesión. Haber adelgazado muchísimo en un momento de mi vida en muy poco tiempo a costa de hacer una dieta desequilibrada no quiere decir que pueda (y quiera) volver a hacerlo. La idea es bajar de peso para estar saludable, poder controlar lo que como naturalmente. Es lo de siempre, en mí se ha vuelto patológico, pero lo que todos necesitamos es querernos, como somos, siempre mejorables, pero amarnos a nosotros mismos, cuidarnos, y ser felices en la medida de lo posible. Hoy comparto con ustedes que ayer 6/6 cumpli 5 meses libre de humo, y eso me hace tan feliz y me hace quererme tanto, que tengo muchos motivos para celebrar, celebrarme, honrar la vida. GRACIAS A TODOS! Y cuenten conmigo! :D
07 Jun 15 by member: Lauingrace
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