Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
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84 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2024:
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2154 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 167.22g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Itambé Mussarela Fatiada, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Azeitonas Verdes, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frutap Leite Fermentado, Amendoim, Maçã, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Pêssegos, Bodybuilders Whey Protein Isolado Baunilha. more...
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steady weight
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Helder45anos's Weight History
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