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Das macht richtig Spaß - 10 x links tippen ! Wieder 1 kg im Nirvana verschwunden !
Gestern ( mit nur einer Banane ) war nicht so spaßig 🥴 aber mein Körper hatte Zeit für Reparaturen und ich für Meditationen - ist uns beiden gut bekommen.
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103.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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1463 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 77.81g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Knoblauch, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot. Lunch: Vitasafe Melonenmix, Tzatziki, Bofrost Bami Goreng. Dinner: Clementinen, Äpfel, Redlefsen Sülzkotelett. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Aerzener Apfelkuchen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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