Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 80.78g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, REMA Хлеб Кукурузный, Своя Линия Яйца Куриные, Авокадо, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Tine Протеиновый Сыр, Кукуруза, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Mutti Томатная Паста, Rema Тако , President Сметана 10%. Dinner: Шоколад, Конфеты, Kinder Choco Bons , Kinder Bueno. Snacks/Other: Шоколад, АТБ Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|