luddmilanicole's Journal, 06 Nov 23

Hoy empeze ayuno intermitente de 18/6🫣
Estoy muy ansiosa por ver resultados porque sé que es muy efectivo y además muy beneficioso para la salud! Vengo de alimentarme siempre de forma inconsciente y comiendo lo que sea, mucho dulce, alfajores, y porciones de comida innecesariamente grandes, aunque no tengo sobrepeso me gustaría cambiar estos hábitos y bajar algunos kilitos! Veremos como sigo, saludo grande💓💓

64.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1244 kcal

Fat: 54.13g | Prot: 95.01g | Carbs: 98.83g.   Lunch: El Puente Queso Mar del Plata, Tomates Rojos, Tortilla de Espinaca, Filete de Ternera. Snacks/Other: Pan Integral Tostado, Licuado de Banana. more...

1931 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...