Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 76.09g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Честный Выбор Творог 9%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Избенка Сырники Творожные 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Плов с Мясом Баранины, Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera , Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinsevas's Weight History
|