|
Алкоголь сводит все результаты на "нет". Вывод: стройнеть легко, если не пить алкоголь совсем.
|
84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 94.09g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Мистраль Бурый Рис, Простоквашино Сметана 15%, Тыквенный Суп. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Моцарелла, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Капучино, Яблоко. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|